근막통증 증후군 초기 증상, 등통증, 발생원인, 치료법, 스트레칭등 총정리
일상생활 중 어깨, 등, 목 등이 쉽게 뻣뻣해지고 통증이 지속된다면 단순한 피로가 아닌 **근막통증 증후군(Myofascial Pain Syndrome, MPS)**일 수 있습니다. 특히 오래 앉아 있는 직장인, 장시간 서서 일하는 직업군, 반복적인 동작을 자주 하는 사람들에게 흔히 발생하는 질환입니다. 이번 글에서는 근막통증 증후군의 초기 증상, 자가진단법, 원인 및 효과적인 치료 방법까지 종합적으로 소개합니다. 1. 근막통증 증후군 초기 증상근막통증 증후군은 일반적인 근육통과 달리 다음과 같은 6가지 주요 증상으로 나타납니다.근육의 국소적 통증: 특정 부위 근육이 지속적으로 뻣뻣하고 아픕니다. 자극을 받으면 통증이 심해지고 잘 낫지 않습니다.트리거 포인트(압통점): 눌렀을 때 강한 통증이 느껴지는 ..
2025. 4. 2.
